Faszien-Training

Die Faszien umhüllen wie eine hauchdünne Küchenfolie Muskeln und Organe, auch Bänder und Sehnen zählen zu dem körperumspannenden Netzwerk. Dieses Bindegewebe hält uns aufrecht und zugleich beweglich. Faszien werden durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen in Mitleidenschaft gezogen. Dann wuchern ungeordnete Kollagenfasern, die mit den bestehenden Fasern verkleben und verfilzen.

 

Kursinhalte:

  • Vortrag: Faszien sind trainierbar - Schmerzen vermeidbar!
  • 90 minütiges Training mit der Blackroll
  • spüren des eigenen Körpers, der faszinierenden Welt der Faszien
  • Wirkung:
  • Schutz vor Verletzungen/Prävention, Schmerzlinderung
  • sämtliche Stoffwechselprozesse werden aktiviert
  • mehr Elastizität und Beweglichkeit dadurch bessere Kontrolle durch das Nervensystem

 

Kursgebühr:

18,00€ für Mitglieder/ 20,00€ für Nichtmitglieder