" Koordination und Stabilisation " mit Freude das Alter genießen

Ein stabiler Rumpf steht für Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Mit zunehmendem Alter nehmen die koordinative Fähigkeit sowie die Gleichgewichtsfähigkeit, die Orientierungsfähigkeit und Reak-tionsfähigkeit ab.

Dies zu trainieren ist Gehirnjogging mit körperlicher Bewegung und macht großen SPAß!!

Kursinhalte: zielgruppengerecht

- Einführung (Vortrag)
- Erlernen einfachen, alltagstauglicher Übungen,
- Gemeinsames Einüben

Wirkung:
• Schutz vor Verletzungen/Prävention, Schulung des Gleichgewichtssinns, Stärkung der
• gelenkstabilisierenden Muskulatur, Steigerung der Leistungsfähigkeit, des Lebensgefühls