" Koordination und Stabilisation " mit Freude das Alter genießen

Aufgrund der Corona Pandemie wird die Veranstaltung in das Jahr 2021 verschoben.

Ein stabiler Rumpf steht für Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Mit zunehmendem Alter nehmen die koordinative Fähigkeit sowie die Gleichgewichtsfähigkeit, die Orientierungsfähigkeit und Reak-tionsfähigkeit ab.

Dies zu trainieren ist Gehirnjogging mit körperlicher Bewegung und macht großen SPAß!!

Kursinhalte: zielgruppengerecht

- Einführung (Vortrag)
- Erlernen einfachen, alltagstauglicher Übungen,
- Gemeinsames Einüben

Wirkung:
• Schutz vor Verletzungen/Prävention, Schulung des Gleichgewichtssinns, Stärkung der
• gelenkstabilisierenden Muskulatur, Steigerung der Leistungsfähigkeit, des Lebensgefühls