Schmerzquelle Faszien
Die Faszien umhüllen wie eine hauchdünne Küchenfolie Muskeln und Organe, auch Bänder und Sehnen zählen zu dem körperumspannenden Netzwerk. Dieses Bindegewebe hält uns aufrecht und zugleich beweglich.
Faszien werden durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen in Mitleidenschaft gezogen. Dann wuchern ungeordnete Kollagen-Fasern, die mit den bestehenden Fasern verkleben und verfilzen.
Kursinhalte:
• Faszien sind trainierbar – Schmerzen vermeidbar! (Vortrag)
• Training mit der Blackroll
• Spüren des eigenen Körpers, der Faszien
Wirkung:
• Schutz vor Verletzungen/Prävention, Schmerzlinderung
• Sämtliche Stoffwechselprozesse werden aktiviert
• Mehr Elastizität und Beweglichkeit dadurch bessere Kontrolle durch das Nervensystem
Bitte bequeme Freizeit- oder Sportkleidung tragen! Wer hat, bringt bitte eine Gymnastikmatte mit.