Triggerpunkte - Lerne, dich selbst von Schmerzen zu befreien
Verspannungen im Nacken, ziehende Schmerzen im Rücken oder Druckgefühle in Schultern und Beinen?
Häufig sind sogenannte Triggerpunkte die Ursache. In unserem Workshop lernst du, wie diese schmerzhaften Muskelpunkte entstehen – und vor allem, wie du sie selbst gezielt behandeln kannst.
Du erfährst, wie du die großen Triggerpunkte sicher löst und so deine Beweglichkeit verbesserst. Der Fokus liegt auf leicht umsetzbaren Übungen für den Alltag – ganz ohne Vorkenntnisse.
Hilf dir selbst bei Muskelverspannungen und entdecke, wie effektiv Selbstbehandlung sein kann. Dein Körper wird es dir danken!
Bitte denken Sie an sportliche Kleidung sowie -falls vorhanden- eine Sport-/Bodenmatte.